route
info@ppveerkracht.nl
 

Psychologenpraktijk Veerkracht

Kanaalweg 16G

3526 KL Utrecht

+31 6 19 94 60 26

 
 

Contact en Aanmelden

Verstuur

Beste ,

Hartelijk dank voor je bericht. Er zal zo spoedig mogelijk contact worden opgenomen.

Hartelijke groet,
Psychologenpraktijk Veerkracht

 
 

Telefonisch Contact


Moniek Schotanus:


 

Willemijn Schep:
 

Mindfulness

Mindfulness betekent met volledige aandacht aanwezig zijn bij de huidige ervaring met een open, niet-oordelende houding.

Onze aandacht wordt gedurende de dag getrokken door allerlei prikkels, zoals dingen die we zien of horen, onze gedachten, het maken van plannen, zorgen, pijn enz. Ook zijn we veelal iets aan het ‘doen’, doelen aan het behalen, lijstjes aan het afwerken, aan verwachtingen proberen te voldoen. We staan zogezegd vaak op de ‘automatische piloot’ ook wel de ‘doe-stand’ genoemd. Naast dat we veel bereiken, kan het ook veel onrust en spanning geven en genieten we soms niet of weinig van het huidige moment. We zijn ons vaak ook niet bewust van onze automatische reacties en gedachtepatronen.

Met mindfulness leef je intenser en ben je bewuster van het moment. Fijne momenten ervaar je, je geniet meer. Ook leer je beter om gaan met onprettige ervaringen, moeilijke gedachten en gevoelens door deze toe te laten met een open, niet (ver)oordelende houding.

Hierdoor kan mindfulness preventief werken voor depressie, angst of paniek klachten.

Zelf geef ik ook mindfulness trainingen meer informatie hierover vind je op http://mindfulnessutrechtwest.nl/

 

Psychologenpraktijk Veerkracht

Kanaalweg 16G

3526 KL Utrecht

route
  info@ppveerkracht.nl
Moniek
06 19 94 60 26